Każdy, kto choć raz zaczynał swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną, wie, jak trudne są początki. Często brakuje motywacji i wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego celu. W takim przypadku dobrym rozwiązaniem jest znalezienie partnera treningowego, który może pomóc w uzyskaniu satysfakcjonujących efektów. Dlaczego warto trenować w parze?
DOBRY PARTNER NA TRENING TO PODSTAWA
Kluczowy przy rozpoczęciu treningu w duecie jest dobór odpowiedniego towarzysza. Możesz wykorzystać drzemiące wokół pokłady „girl power” i zaangażować najbliższą przyjaciółkę lub koleżankę z pracy. Trening w parze możesz potraktować też jako nową formę spędzania czasu ze swoim partnerem. Nic tak nie zbliża, jak wspólne tworzenie zdrowszego stylu życia.
ĆWICZENIA NA POZIOMIE
To co ważne, to podobny poziom osób ćwiczących w parze. Jeśli dopiero zaczynasz swój ems trening, dobierz osobę, która również jest początkująca. Warto mieć też podobny cel. Może to być chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawa kondycji czy zadbanie o zdrowie kręgosłupa. Dzięki temu trener personalny dobierze dla Was najlepsze ćwiczenia i skutecznie zmotywuje do działania.
MOTYWACJA TRENINGOWA X2!
No właśnie, motywacja. Gdy ćwiczymy samodzielnie, bez wsparcia trenera personalnego czy bliskiej osoby, zdarzają się chwile załamania. Przeciążeni codziennymi obowiązkami, gorszą pogodą lub kiepskim samopoczuciem często mówimy „Pas!”. Ale gdy wyobrazisz sobie, że na sali treningowej czeka na Ciebie pomocny trener personalny i uśmiechnięta przyjaciółka? Z pewnością łatwiej będzie zmobilizować się na takie spotkanie!
SIŁA WIĘZI
Wspólne treningi w parze to doskonała okazja do jeszcze lepszego poznania drugiej osoby. To intensywny czas, który daje nam masę emocji i wrażeń, niezapomniane sytuacje i nowe historie. Czasami bywa ciężko, czasami trzeba przełamać swoje słabości. Ale widząc obok przyjazną osobę i osiągane wspólnie efekty, łatwiej mobilizujesz się do jeszcze bardziej wytrwałej pracy!
GRUNT TO DOBRA ZABAWA!
Wspólne treningi to przede wszystkim czas realizacji wyznaczonych celów, ale też… świetnej zabawy! Jeśli lubisz współpracę połączoną z nutką rywalizacji, trening w duecie sprawi, że każdy z Was będzie starał się wypracować jak najlepsze wyniki indywidualne. A wszystko w towarzystwie śmiechów, żartów i wzajemnej satysfakcji. Z doświadczenia możemy Ci powiedzieć, że treningi w duecie to po prostu wielka przyjemność!
PODSUMOWANIE
Trening ems w parze to doskonały sposób na motywację, poprawę techniki, budowanie relacji i wspólne osiąganie celów fitness. Niezależnie od tego, czy jesteście parą czy przyjaciółmi, ćwiczenia dla dwóch osób mogą sprawić, że aktywność fizyczna stanie się jeszcze bardziej satysfakcjonująca i efektywna. Warto spróbować i cieszyć się korzyściami wynikającymi z treningu w duecie!
Chcesz sprawdzić wspólny trening w praktyce? Chętnie pomożemy Wam w dobraniu najlepszych ćwiczeń i osiągnięciu założonych celów!
Zapraszamy również do odwiedzenia naszych mediów społecznościowych: