Drodzy klubowicze, chciałbym dzisiaj poruszyć temat, który budzi wiele pytań – EMS Trening! Elektrostymulacja Mięśniowa to fascynująca metoda, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni.
W takim razie, co z częstotliwością napięcia?
1. Niskie Częstotliwości (do 100 Hz):
- Idealne dla rehabilitacji i poprawy krążenia.
- Skurcze mięśni są delikatne, co sprawia, że są doskonałe dla osób z ograniczoną sprawnością.
2. Średnie Częstotliwości (ok. 100-500 Hz):
- Doskonałe do poprawy siły i wytrzymałości mięśniowej.
- Sportowcy docenią efektywność treningu.
3. Wysokie Częstotliwości (powyżej 500 Hz):
- Często używane w celach kosmetycznych, np. redukcja cellulitu.
- Mogą być stosowane do intensywnej stymulacji mięśni, choć skurcze są mocniejsze.
Wpływ na Organizm:
- Stymulacja mięśniowa prowadzi do wzrostu siły i wytrzymałości.
- Regularne treningi EMS przyczyniają się do zwiększenia masy mięśniowej i poprawy definicji mięśni.
👉 Jeśli szukasz nowatorskiego podejścia do treningu, EMS może być odpowiedzią!
Zapraszamy do zapisu na trening na naszej stronie: https://fitever.pl/rezerwacja/
Zapraszamy również do odwiedzenia naszych mediów społecznościowych:
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550216395486
Instagram: https://www.instagram.com/fitever_pl/
#EMSTrening #CzęstotliwośćNapięcia #SiłaIWytrzymałość #TreningNowejEry